Academia em
em Curitiba
Benefícios da Webber
Benefícios de
Treinar na Webber
Alguns dos benefícios da atividade física.
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Emagrecimento
A musculação ajuda a construir massa muscular magra, o que aumenta o metabolismo basal e a queima de gordura.
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Saúde óssea
A musculação ajuda a fortalecer os ossos.
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Controle de diabetes e colesterol
A musculação, natação e exercícios aeróbicos ajudam a controlar a pressão arterial, diabetes e colesterol.
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Melhora do condicionamento cardiorrespiratório
Os exercícios aumentam a capacidade pulmonar e a eficiência do sistema respiratório.
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Aumento da disposição física
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Benefícios mentais
Como melhorar a autoestima, a autoconfiança, a concentração e a disciplina.
além de ajudar no alivio a dor, dependendo do tipo de treino realizado.
Maior disposição física e motora
Maior resistência as mudanças climáticas
Melhora da qualidade do Sono
Aumento da resistência ao frio curitibano.
A academia WEBBER
conheça um pouco mais sobre A
Localização Privilegiada
Pista de Atletismo
Estacionamento AMPLO
Sala de Abdominal
Vestiários com duchas Individuais
Armários individuais
E aí, Vamos conhecer as nossas Modalidades?
Abdominal
Circuito de Emagrecimento
Intensidade
6
Aula de ginástica com foco em fortalecimento da região abdominal.
Trabalhos e exercícios com foco em movimentos de contração e isometria (contração mantida).
Aulas de 15 minutos
- Segundas, Quartas e Sextas as 08h15m.
- Segundas e Quartas as 19h45m
Ballet Fit
Intensidade
5
O uso do peso do corpo é a base, com foco em definir, melhorar a força, a flexibilidade e o equilíbrio. Ballet classico + exercicios de condicionamento, para o ganho de massa muscular! O treino perfeito para quem quer elegância, classe e força.
Aulas de 45 minutos
- Terças e Quintas as 19h00m
Alongamento/abdominal
Intensidade
5
Você trabalha postura, alongamentos e torções que vão ajuda-lo(a) a: diminuir o stress, ansiedade, promover o condicionamento físico, facilitar o emagrecimento, aliviar as dores corporais, controlar a pressão e batimentos cardíacos e melhora o sono.
Aulas de 15 minutos
- Terças e Quintas 07h40
Spinning
Circuito de Emagrecimento
Intensidade
9
Destruidor de calorias, o spinning é uma das aulas mais disputadas por causa do seu Poder de queima calórica, aumento da resistência muscular e cardiovascular. Com queima de 500 a 700cal / aula.
Aulas de 45 minutos.
-Segunda a Sexta as 07h30
- Segunda - Quarta - Sexta, as 18h
- Segunda a Quinta as 19h
Funcional
Equilibrio, flexibilidade e força!
Intensidade
7
A aula de funcional é uma atividade física que vai ajudar a melhorar a capacidade do corpo de realizar movimentos do dia a dia com mais eficiência e segurança.
Aulas de 30 minutos
- Segundas, quartas e Sextas as 08h30 e 12h
- Segundas e quartas as 20h
- Sextas as 19h15
