Que a hidroginástica é bom para o corpo, todo mundo sabe, mas o objetivo desse post é mostrar o por que a Hidroginástica em Curitiba é bom para você!!
Vamos começar?
A hidroginástica é considerado um exercício de baixo impacto, por causa da pouca influencia da gravidade nele. Porém se engana muito quem acha que a hidroginástica é um exercício "leve".
A hidroginástica é uma atividade aeróbica, realizada dentro da piscina e com o auxílio do uso de equipamentos e acessórios de ginástica.
Como é um exercício feito na água, algumas pessoas acham que é um exercício leve de menor esforço físico. (kkkkk vai achando)
Os vários tipos de exercícios feitos dentro da água, podem variar de intensidade e de acordo com a modalidade do treino daquele dia, o professor pode estimular a promoção de um treino com foco em gasto calórico ou outro foco, como por exemplo flexibilidade.
A Hidroginástica, além de ser refrescante, ajuda a tonificar a musculatura e melhorar a capacidade cardiorrespiratória, que por sinal é algo MARAVILHOSO, visto que moramos em Curitiba, e esta cidade tem um clima bem "atípico".
Aqui na Webber, nossas turmas de hidroginásticas são bem animadas, e em sua maior parte, a maioria das aulas são feitas em grupos ao som de musicas bem animadas, que tornam mais agradável ainda e divertida a prática da modalidade.
Adicione um título para cada etapa da sua receita. Os títulos chamam a atenção dos leitores e os mantêm na página. Divida o processo em etapas curtas e claras.
Os principais benefícios da Hidroginástica são;
Ajuda na circulação do sangue
Melhora da capacidade cardiorrespiratória
Aumento de flexibilidade
Tonus muscular e aumento da resistência física
Auxílio na regulação da pressão arterial
Diminuição da hipertensão e melhora das noites de sono.
Recomendamos a Hidroginástica para;
Todos que queiram fazer!! 😎
Claro que, alguns grupos de pessoas se beneficiam mais do que outras, portanto se você é:
- Adulto - E quer melhorar sua flexibilidade, capacidade cardiopulmonar, ganhar força e melhorar a circulação do sangue... ta valendo!!
- Se você é idoso - E quer fazer uma manutenção regular da sua saúde, sem ficar dependendo de medicamentos ou visitas regulares naqueles médicos chatos, É MUITO VÁLIDO TAMBÉM!
Além disso, como hidroginástica tem uma carga gravitacional menor, torna a prática do exercício muito mais segura também para o idoso.
Dicas e Lembretes;
Você vai gastar muitas calorias durante o treino, portanto leve a sua garrafa de água e se hidrate durante os treinos. Todos os nossos vestiários tem armários para você guardar seus pertences e toalha, além de ter chuveiros com regularem de temperatura para o seu maior conforto e banho adequado após o treino.
Agora que vocês já sabem um pouco mais sobre a nossa hidroginástica, sabem onde vir para fazer Hidroginástica em Curitiba.
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